ココハウスでは月に数回、みんなで体を動かすイベントを行っています。
この日はみんなでストレッチ！😆
しっかりストレッチをすることで、身体も温まり、ケガもしにくくなります。😊
運動が苦手でも大丈夫‼️ できる範囲でやってみよう！💪
まずは、柔軟体操で腕を伸ばしたり曲げたりと身体をほぐしていきます。
猫のポーズやエアプレーン（飛行機のポーズ）などなど、
バランス感覚を鍛える動きも取り入れています！💪
これからも体も心も元気いっぱいに過ごして行きたいね！
何より、みんなで一緒に体を動かすとなんだか気分も楽しくなるね😆
みんなの「出来た❣️」が増えるのが楽しみです♪
